Суточная потребность для взрослого здорового человека: 18 мг.
Витамин РР участвует в процессах жирового и углеводного обмена, нормализует
функциональное состояние кожи, нервной системы и желудочно-кишечного тракта.
Играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах в клетке,
результатом его отсутствия в организме является заболевание, которое называется
пеллагра. Им болеют лица, в чьем рационе не хватает этого витамина. Улучшает
процессы микроциркуляции. Учавствует в процессах тканевого дыхания.
|