Суточная потребность: 2-3г
Вместе с натрием учавствует в поддержании обмена веществ, стимулирует почки к
выведению метаболических ядов, нормализует сердечный ритм и предупреждает
токсическое влияние на сердце сердечных гликозидов (дигоксин, коргликон,
строфантин К). Кроме того, учавствует в регуляции кислотно-щелочного
равновесия, способствует здоровой коже.
Всего в организме человека содержится 170-240 г К (из них более 95% внутри
клеток).
Дефицит К: нарушения в нервной (депрессия), нервно-мышечой
(дискоординация движений, мышечная гипотония, гипорефлексияб разрушение мышц) и
сердечно-сосудистой (артериальная гипотония, брадикардия) систем; повышается
токсичность сердечных гликозидов.
Избыток К: параличи, парестезии, боли в икрах ног, диспепсические
растройства, нарушения работы сердца вплоть до остановки, нарушения функции
почек.
|
